Biết cách yêu bản thân sẽ thu hút may mắn về phía bạn

Nếu một người không yêu chính mình thì làm sao có thể thực sự biết yêu thương người khác? Yêu bản thân là một sự tu dưỡng suốt đời và là một việc rất quan trọng. 10 phương pháp sau rất hữu ích nếu thực hành thường xuyên.

1. Dừng đổ lỗi cho bản thân

Đây là điều quan trọng nhất. Nếu chúng ta tự nhủ rằng mình có năng lực, thì dẫu chuyện gì xảy ra, chúng ta cũng sẽ có đủ can đảm để đối mặt với chúng. Nếu luôn cảm thấy bản thân không tốt, sẽ khó có thể thay đổi được điều gì.

Khi nhìn thấy sự sáng tạo và cá tính của chính mình, chúng ta sẽ đánh giá cao sự khác biệt của bản thân. Bởi mỗi người đều có một vai trò riêng trong thế giới này.

2. Dừng tự hù dọa bản thân

Nhiều người trong chúng ta luôn thích tự hù dọa bản thân, khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Đây là một vòng luẩn quẩn của cuộc sống.

Nếu bạn thấy mình có thói quen nghĩ những điều không tốt về bản thân, hãy thay thế nó bằng việc nghĩ về những điều tốt đẹp, như phong cảnh, hoàng hôn, hoa cỏ, thể thao hoặc bất cứ điều gì khác mà bạn thích, và thực hành thường xuyên.

3. Rèn luyện tính nhẫn nại

“Kiên nhẫn” là yếu tố rất quan trọng. Nhiều người sẽ cảm thấy rất thống khổ khi mong muốn của mình không thể thực hiện ngay lập tức, và không đủ kiên nhẫn chờ đợi. Khi bạn phải xếp hàng chờ đợi hoặc chờ đèn đỏ, đừng mất kiên nhẫn, hãy nhân cơ hội này rèn luyện tính nhẫn nại.

4. Thiện đãi tâm hồn mình

Xin đừng ghét bỏ bản thân vì những suy nghĩ tiêu cực. Chúng xuất hiện để hoàn thiện bản thân, chứ không phải đánh bại chúng ta. Không cần phải tự trách mình về những trải nghiệm đau đớn mà bạn đã trải qua.

Chúng ta có thể học hỏi và trưởng thành từ chính những trải nghiệm này. Hãy buông bỏ cảm giác phạm sai lầm và sự trách móc, trừng phạt hay mọi nỗi đau có liên quan.

Thư giãn giúp chúng ta cảm nhận được sức mạnh của chính mình, trong khi đó căng thẳng và sợ hãi chỉ ngăn trở chúng. Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để thư giãn cơ thể và tâm trí. Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể hít một hơi thật sâu, nhắm mắt lại và giải tỏa căng thẳng.

5. Khen ngợi bản thân

Những lời trách móc sẽ phá hủy tâm hồn, trong khi lời khen sẽ giúp chúng ta mạnh mẽ hơn! Khinh thường chính mình là khinh thường sức mạnh đã tạo ra bạn. Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhất và tự nhủ mỗi ngày: Mình thật tuyệt vời!

6. Tìm kiếm sự giúp đỡ là yêu thương chính mình

Hãy tìm những người có thể giúp đỡ bạn. Bạn là người mạnh mẽ và có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè khi cần thiết.

Nhiều người luôn rất tự tin và không muốn tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác. Vì lòng tự trọng, họ không sẵn lòng làm vậy. Thay vì bất lực và giận dữ với bản thân vì đã làm không tốt, sao bạn không thử tìm kiếm sự giúp đỡ vào lần sau!

Nếu là người tận tâm, kỷ luật và có tinh thần trách nhiệm thì bạn có thể tự mình đạt được thành công. Hãy tham gia vào một nhóm phù hợp với bản thân, điều này sẽ giúp ích nhiều hơn cho bạn. Bởi “Tam nhân hành tất hữu ngã sư”, nghĩa là trong 3 người cùng đi ắt có người là thầy của ta.

7. Yêu những khuyết điểm của mình

Sai sót là một phần của bạn, tất cả chúng ta đều từng mắc sai lầm. Nếu vẫn tiếp tục trừng phạt bản thân, thì sự trừng phạt đó sẽ trở thành thói quen khiến chúng ta không thể buông bỏ và tìm ra những giải pháp tích cực.

Dù hoàn cảnh có tồi tệ đến đâu cũng đều có nguyên do. Đừng ruồng bỏ bản thân. Dẫu chuyện gì xảy ra, chúng ta cũng đều có thể giải quyết và tìm cách trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

8. Chăm sóc cơ thể của bạn

Cơ thể là nơi trú ẩn tạm thời và là ngôi nhà tuyệt vời của bạn. Chúng ta có cần chăm sóc và yêu thương ngôi nhà của chính mình.

Hãy tìm cách tập những bài thể dục mà bạn thích, và đối đãi với việc tập luyện của mình bằng thái độ tích cực. Nhiều khi, vì bị ảnh hưởng quá nhiều bởi người khác, bạn lại tự tạo ra nhiều trở ngại giả tưởng trong lòng mình, và uống rượu để giải tỏa lo lắng, hay ăn quá nhiều, v.v.

Nếu muốn thay đổi, hãy tha thứ cho bản thân, và ngừng oán giận chính mình. Hãy suy nghĩ tích cực về bản thân trong khi tập thể dục, điều này sẽ giúp bạn loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực về cơ thể và dáng vóc của mình.

9. Soi mình trong gương

Mỗi sáng hãy soi mình trong gương và nói: “Mình yêu bạn, hôm nay mình có thể làm gì cho bạn? Làm sao mình có thể khiến bạn hạnh phúc?”

Hãy lắng nghe trái tim mách bảo và làm theo những gì bạn nghe thấy. Đôi khi bạn có thể không nghe thấy gì, vì đã quá quen với việc mắng mỏ bản thân đến mức không biết cách phản hồi với những suy nghĩ tích cực.

Nếu có điều phật lòng trái ý, hãy nhìn vào gương và nói: “Dù có chuyện gì xảy ra, mình vẫn yêu bạn”. Dù thế giới có thay đổi thế nào đi chăng nữa, chỉ có tình yêu của bạn dành cho chính mình là không thay đổi. Đây là điều quan trọng nhất trong sinh mệnh của mỗi chúng ta.

Nếu điều gì đó tốt đẹp xảy ra với bạn, hãy nhìn vào gương và nói “cảm ơn” để cho bản thân biết rằng bạn đã tạo ra một trải nghiệm quý giá cho chính mình.

10. Hãy bắt đầu yêu bản thân mình ngay từ bây giờ

Nếu không thay đổi được người khác, thì chúng ta không cần tốn nhiều công sức với họ. Chỉ cần dành một nửa công sức cho bản thân, chúng ta đã có thể thay đổi được chính mình. Khi bản thân thay đổi, mọi người sẽ đối đãi với chúng ta theo cách khác.

Nếu gặp phải một người tiêu cực, không muốn thay đổi bản thân, thì bạn càng cần yêu thương bản thân nhiều hơn, để thoát khỏi sự ảnh hưởng của họ. Những người yêu bản thân thường rất mạnh mẽ và có sức ảnh hưởng đến người khác.

Hãy tin rằng cách tốt nhất giúp chúng ta giải quyết những lo lắng là hãy yêu thương mọi thứ thuộc về bản thân mình. Thật tuyệt vời khi những làn sóng tình yêu mà chúng ta gửi đi lại có thể thu hút những người chúng ta yêu thương.

Xem thêm

Tu dưỡng khiến con người trở nên cao quý

Tu dưỡng là chỉ hành trình một người bồi đắp phẩm chất, đạo đức, khí chất và sự lĩnh ngộ đối với sinh mệnh trong một thời gian lâu dài.