Ngôi sao Hồng Kông tiết lộ bí quyết giữ gìn sức khỏe: Chỉ ăn một bữa mỗi ngày

Mới đây, nam diễn viên nổi tiếng người Hồng Kông Cổ Thiên Lạc đã tiết lộ một bí quyết chăm sóc sức khỏe của mình tại buổi họp báo sau buổi chiếu phim “Cuộc vây hãm thành Cửu Long”, khiến nhiều người không khỏi kinh ngạc.

Chỉ ăn một bữa mỗi ngày

Cổ Thiên Lạc (sinh ngày 21/10/1970) là một nam diễn viên, ca sĩ, nhà sản xuất điện ảnh, doanh nhân người Hồng Kông. Anh cho biết trong 10 năm qua, ngoài việc tập thể dục hàng ngày, uống nhiều nước và ngủ đủ giấc ra thì anh chỉ ăn một bữa mỗi ngày và không ăn cơm. Đó là lý do khiến anh vẫn giữ được vóc dáng mạnh khỏe tràn đầy năng lượng như hồi trẻ.

Chế độ ăn một bữa mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe của anh bao gồm việc không ăn gà rán, không ăn thịt bò và các loại thịt mới giết mổ. Anh ấy còn nói đùa rằng: “Nếu bạn đưa tôi đến nhà hàng hải sản, chắc tôi sẽ chết đói”.

Anh cho biết ngay cả trong những cảnh diễn đòi hỏi nhiều sức lực như cảnh đánh nhau, anh cũng chỉ uống nước để lót dạ. Đôi khi nhìn thấy người khác đang ăn cơm, anh ấy vì sợ bản thân không thể chịu đựng sự cám dỗ nên nhanh chóng rời đi.

Đối với chế độ ăn uống lành mạnh của anh, nhiều cư dân mạng không khỏi xuýt xoa khen ngợi: “Thật tuyệt vời, một sự nghiêm khắc kỷ luật không phải ai cũng làm được!”, “Tôi cũng muốn làm như vậy để có một sức khỏe tốt nhưng tôi không thể kiên trì nổi”.

Cũng có người nói: “Ngày chỉ ăn một bữa thì kiếm tiền để làm gì?” “Nếu có tiền mà lại không thưởng thức các món ăn ngon trên đời thì còn gì là hạnh phúc?”

Phương pháp nhịn ăn của anh cũng đã nhận được rất nhiều ý kiến từ một số chuyên gia dinh dưỡng. Nhiều người cho rằng việc nhịn ăn lâu dài là không phù hợp với tất cả mọi người và đôi khi có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí gây ra sỏi mật.

Hay chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan, cô Gao Minmin cũng cho rằng, mặc dù phương pháp nhịn ăn có thể duy trì vóc dáng hiệu quả nhưng phương pháp nhịn ăn này không phù hợp để thực hiện lâu dài và không phù hợp với thể trạng của tất cả mọi người.

Xem thêm

8 bí quyết giữ gìn sức khỏe theo Đông y

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất trong cuộc đời chúng ta. Đừng để khi mất đi mới bắt đầu hố i tiếc, hãy chăm sóc và giữ gìn sức khỏe ngay từ bây…